¿Cómo participar?
¿Te cuesta dormir algunas noches?
¿Te despiertas cansado o con poca energía?
Esta actividad puede ayudarte.
En este taller de higiene del sueño hablaremos de formas sencillas de mejorar el descanso y dormir mejor.
Aprenderemos pequeños hábitos que podemos hacer cada día para sentirnos más relajados antes de ir a la cama y descansar mejor durante la noche.
Además, podremos compartir experiencias, resolver dudas y pasar un rato agradable en grupo.
No hace falta tener conocimientos previos, solo ganas de aprender y participar.
✅ Aprenderás consejos útiles para descansar mejor.
✅ Podrás conocer a otras personas y compartir experiencias.
✅ Es una actividad práctica, sencilla y pensada para ti.
¡Anímate a venir!
Dormir bien nos ayuda a tener más energía, encontrarnos mejor y disfrutar más de nuestro día a día. 💤✨
Si quieres venir, rellena el formulario que encontrarás al pinchar el botón ‘Apúntate para participar’.